Okur Medya - Sağlıklı yaşamak ve vücuduna daha fit görüntü vermek isteyenler son dönemde fitness, pilates ve reformer eğitimini tercih ediyor. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Fakültesi Lisans Mezunu, spor yönetici ve beden eğitimi öğretmeni Fatma Özlem Çapan Yiğit, Samsun’un Bafra ilçesi Nur 2. Sokakta kendi ismiyle fitness, pilates ve reformer eğitimi verilen stüdyo açtı. Pazar hariç her gün sabah 8 ile akşam10 arasında hizmet veren stüdyo yoğun ilgi görüyor.

SPOR YAŞAM KÜLTÜRÜ OLMALI

Aynı zamanda 2. Kademe pilates ve fitness antrenörü olan Fatma Özlem Çapan Yiğit, kişiye özel ve grup dersleri ile pilates ve fonksiyonel egzersizler eğitimi de verdiklerini söyledi. Sağlıklı yaşamın belirli bir süreye sıkıştırılmaması gerektiğini, sporun yaşam kültürü haline gelmesi gerektiğini belirten Fatma Özlem Çapan Yiğit, “Sağlıklı yaşamı hayatımızın sadece bir dönemine almak yerine yaşam kültürü olarak benimsemeliyiz. Stüdyomuzda hem grup halinde hem de bireysel olarak eğitim veriyoruz” diye konuştu.

Reformer Pilates Nedir?

Spor ve egzersiz dünyasında bir çığır açan pilates, kendi içinde farklı türlere ayrılır ve her kişinin bünyesine beden yapısına göre de farklı derslerle uygulanır. Pilates hayatımıza girdiği ilk günden itibaren esnekliği, gevşemeyi aynı anda da vücudun sıkılaşmasını bize öğretir. Son zamanlarda trend olan pilates türlerinden biri olan reformer pilates, kadın ve erkeklerin spor dünyasını zenginleştirmektedir. Bu zenginlik sayesinde beden tazelenir ve yenilenir.  En genel hatlarıyla açıklayacak olursak; aletler kullanılarak yapılan pilates türüne reformer pilates adı verilir. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için uygulanması önerilen reformer pilates, kas ve eklemler için oldukça önemlidir.